Видео ютуба по тегу ท่าเล่นหลัง ไม่ใช้อุปกรณ์

10 นาที สร้างกล้ามหลัง ง่ายๆที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน
10 นาที สร้างกล้ามหลัง ง่ายๆที่บ้าน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน
Моя программа тренировок: как стать больше для худых людей — начните прямо сейчас, никакого обору...
Моя программа тренировок: как стать больше для худых людей — начните прямо сейчас, никакого обору...
เล่นหลังอยู่บ้าน แบบไม่มีอุปกรณ์ (back workout no equipment)
เล่นหลังอยู่บ้าน แบบไม่มีอุปกรณ์ (back workout no equipment)
5 ท่าสร้างกล้ามหลังด้วยผ้าเช็ดตัว ! ไม่ต้องไปยิม [ Home back workout ]
5 ท่าสร้างกล้ามหลังด้วยผ้าเช็ดตัว ! ไม่ต้องไปยิม [ Home back workout ]
สร้างกล้ามหลังที่บ้านไม่ใช้อุปกรณ์ ( 4 ท่า โดนเต็มๆ )
สร้างกล้ามหลังที่บ้านไม่ใช้อุปกรณ์ ( 4 ท่า โดนเต็มๆ )
4ท่า สร้างกล้ามหลัง ที่บ้านได้ง่ายๆ ไม่ต้องง้อฟิตเนส WORKOUT AT HOME | FIT DESIGN
4ท่า สร้างกล้ามหลัง ที่บ้านได้ง่ายๆ ไม่ต้องง้อฟิตเนส WORKOUT AT HOME | FIT DESIGN
วิธีใช้ดัมเบลเพื่อเล่นหลังแขน ให้โดนปีกและหน้าท้องไปด้วย มือใหม่ควรจะต้องปรับแบบนี้นะครับ
วิธีใช้ดัมเบลเพื่อเล่นหลังแขน ให้โดนปีกและหน้าท้องไปด้วย มือใหม่ควรจะต้องปรับแบบนี้นะครับ
เล่นกล้ามหลังที่บ้านไม่ใช้อุปกรณ์
เล่นกล้ามหลังที่บ้านไม่ใช้อุปกรณ์
สอนออกกำลังกาย
สอนออกกำลังกาย "หลัง" โดยไม่ใช้อุปกรณ์ -- ทำได้ทุกคน
TOP 9 จัดอันดับท่าสร้างกล้ามหลัง ที่ดีที่สุด ท่าไหนเหมาะกับมือใหม่ และ มือโปร l FIT DESIGN PRIME
TOP 9 จัดอันดับท่าสร้างกล้ามหลัง ที่ดีที่สุด ท่าไหนเหมาะกับมือใหม่ และ มือโปร l FIT DESIGN PRIME
4นาที หลังและไหล่เฟิร์มกระชับ #กระชับแขน #หลังสวย #ไหล่สวย #แม่พลอยพาฟิต
4นาที หลังและไหล่เฟิร์มกระชับ #กระชับแขน #หลังสวย #ไหล่สวย #แม่พลอยพาฟิต
Top 3 ส่วนตัว ท่าสร้างกล้ามเนื้อหลัง 3 อันดับ! - Hero Athletes
Top 3 ส่วนตัว ท่าสร้างกล้ามเนื้อหลัง 3 อันดับ! - Hero Athletes
เล่นกล้ามอกไม่โดนสักที ต้องแก้ยังไง ? I FITDESIGN PRIME
เล่นกล้ามอกไม่โดนสักที ต้องแก้ยังไง ? I FITDESIGN PRIME